調(diào)查樣本來自某銀行的85670名參與者和來自其他三個項目的5819名參與者，連續(xù)記錄7天之內(nèi)的活動水平。在此之前的詳細(xì)睡眠數(shù)據(jù)主要依賴參與者準(zhǔn)確報告的睡眠習(xí)慣。
在新研究發(fā)現(xiàn)的基因中，有一個叫做PDE11A的，研究小組發(fā)現(xiàn)，這個基因的一個罕見變異不僅影響你的睡眠時間，而且影響你的睡眠質(zhì)量。該基因曾被鑒定為治療情緒穩(wěn)定和社會行為相關(guān)的神經(jīng)精神障礙患者的潛力藥物靶點(diǎn)。
研究還發(fā)現(xiàn)，髖關(guān)節(jié)周長（臀圍）相同的人，腰圍越大睡眠時間越短，盡管影響很小——平均臀圍大約100厘米的人群中，每增加1厘米腰圍，睡眠減少4秒左右。
總的來說，與睡眠質(zhì)量有關(guān)的遺傳區(qū)域也與血清素產(chǎn)生有關(guān)，血清素（又稱5-羥色胺）是一種與幸福感相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。*，血清素在睡眠周期中起關(guān)鍵作用。理論上，它有助于促進(jìn)更深層、更舒適的睡眠。
“我們知道，充足的睡眠可以改善我們的健康和幸福指數(shù)，但是，我們對睡眠影響身體的機(jī)制仍然知之甚少。睡眠的質(zhì)量、數(shù)量和時間變化與人類疾病（如糖尿病、肥胖以及精神疾病）密切相關(guān)，”研究人員說。
“這項研究發(fā)現(xiàn)了影響睡眠特質(zhì)的基因變異，并提供了分子作用新見解。這是一個新興的工作體系的一部分。有朝一日，它將會為我們的睡眠和整體健康提供新的治療方向，”研究人員說。
研究小組還發(fā)現(xiàn)了進(jìn)一步的證據(jù)，證明下肢不寧綜合征與睡眠不佳有關(guān)。
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