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上海源葉生物科技有限公司

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閱讀：633發布時間：2010-10-27

10月是秋季向冬季過渡的時節，北半球溫度降低，白天變短。一些專家提醒，生活在那里的民眾應警惕冬日憂郁癥。

　　冬日憂郁癥是一種季節性情感障礙，與臨床憂郁癥不同，并非疾病。前者具有季節性，初期表現為食欲旺盛、體重增加和嗜睡；后者不具季節性，癥狀為食欲不振、失眠。

　　黑格爾說，光亮特別是自然光是緩解冬日憂郁癥的良方。他建議，出現冬日憂郁癥癥狀的人每天起床后到戶外散步半小時。

　　“許多人不知道，開著燈的房間并不能與自然光相比，”黑格爾說。

　　黑格爾認為，大部分人在冬天出現憂郁癥狀與季節并無關系。人們如果發現自己意志消沉、感覺絕望，應及時去看醫生或向心理學家和神經學家咨詢。

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