*雖是生命延續必需的營養素之一，但也因人而異，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒副作用降到zui低的程度。 下面我們先來介紹*的毒副作用：

1.*具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險； 　　

2.攝入低劑量*具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時*反而成了促氧化劑； 　　

3.攝入大劑量*可妨礙其他*的吸收和功能。

了解了副作用，我們再來看*的注意事項：

1、*它應該避光保存。 　　

2、服用*膠丸可治愈有些婦女放置節育環后出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服*100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻報道，*可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習慣性流產。 　　

3、每日服用*300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服*，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68%和67%。其中，服*的老人患病時間大約19天，發熱占37%，感染癥狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發熱占25%。這說明服*的老人發生呼吸系統感染時，更容易發熱，病程更長、更嚴重。 　　

4、每日服用*400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞后會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等并發癥。 　　

5、每日服用*800毫克以上并連續使用3周后。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。 　　

6、每日服用*2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。