由于缺少冷空氣活動，籠罩我國中東部的大霧繼續維持。*氣象臺繼續發布大霧黃色預警。空氣污染嚴重，加之大霧影響不利污染物擴散，空氣質量持續六級嚴重污染。霧、霾也是影響北京空氣質量的“罪魁禍首”。霧有較強的吸附性，起霧時氣壓低，有害物質容易聚集在某個區域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。霧有較強的吸附性，起霧時氣壓低，有害物質容易聚集在某個區域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。

霧霾天氣注意事項:大家記得帶口罩。早起不要外出。

我們的工作和生活依舊得繼續，但我們應該知道霧霾天氣注意什么,保證我們自己的健康。

首先，喜歡晨練的你，不得不停止你的晨練了。

其次，不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；

第三，親愛的，別讓霧霾天氣影響了你的心情。注意調節情緒。

第四，你得盡量遠離馬路。

第五，你可以喝喝清肺潤肺的茶。

第六，食物上面補起來。補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨。

當然大家還可以吃吃木耳，木耳除了預防心血管疾病，也能起到清理腸胃的作用。同時大家還可以煮下南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過敏的食療效果的。

以上是上海滬宇生物科技有限公司的幾點建議，希望能對大家有所幫助。