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有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。
中醫里面提到寒氣和濕氣，
那么你知道寒氣和濕氣到底是什么嗎？
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濕氣和寒氣的癥狀不同：寒氣主要表現是怕冷，從而導致疼痛腹瀉等等功能減退癥狀。濕氣主要是有蔓延和下注的特性，有四肢無力，身卷，腹瀉等等，在中醫里面都屬于陰邪。
現如今，大部分“壓力山大”的白們都有著大大小小的亞健康問題，亞健康的你占了幾條癥狀？
十九寒
“虛寒”和“濕寒”常因體質和生活習慣的交錯
而引發的癥狀
看看虛、寒、濕的癥狀你有嗎？
虛：感覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。
怕冷，怕吹調，晚上睡覺感覺冷；當一個體虛的人，T(不是)在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，常吹調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”。
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濕：當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體不舒服；
寒濕氣往往通過5大穴位進入體內，保護好五大穴位，不讓濕氣有機可乘，危害健康！
1：肩頸部的“大椎穴”從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
2：前胸的"膻中穴"從“膻中穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“腫痛，管道阻塞，小葉增生纖維瘤等癥狀”；
3：肚臍部位的“神闕穴”從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，不調，不暢，痛，塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不不癥等”。
4：腰部的“命穴”
從“命穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
5：腳底的“涌泉穴”從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。
濕邪不去，吃再多的補品、品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。所以避免寒濕、排寒祛濕是非常重要
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