發表于雜志Current Biology上的一項研究報告中，來自荷蘭內梅亨大學醫學中心的研究人員通過研究發現了一種新型策略或可幫助我們增強對剛學到的新事物的記憶力，該研究表明，學習后進行體能鍛煉可以改善機體記憶力及記憶痕跡，但前提是鍛煉是在特定的時間窗口里進行的或者是在學習后并不立刻進行鍛煉。

研究者Guillén Fernández說道，我們發現，學習后進行鍛煉可以幫助提高對記憶的鞏固，文章中我們檢測了學習后進行單個環節的體育運動對記憶鞏固和長期記憶的效應，首先研究者讓72名參與者在將近40分鐘的時間里學習90張圖片的位置關聯，隨后將參與者隨機分為三組，其中一組立刻進行鍛煉，第二組則在4小時后進行鍛煉，第三組則不進行任何的鍛煉方式，鍛煉方式包括35分鐘的騎腳踏車間歇訓練，這種訓練強度可以達到參與者80%的zui大化心率；48小時后，參與者返回進行測試，測定當通過磁共振成像對其大腦進行掃描時參與者能記住多少東西？

研究人員發現，相比學習后立刻進行鍛煉或壓根不鍛煉的參與者而言，學習后四小時再進行鍛煉的參與者可以將記憶信息保持到兩天后，大腦成像結果顯示，一定時間后進行鍛煉或和大腦海馬體中的信息再現直接相關，海馬體之負責學習和記憶的重要區域。這項研究結果表明，適當時機的體育鍛煉或可改善機體長效記憶，同時也揭示了鍛煉作為教育和臨床環境中的干預措施的潛能。

然而目前研究者并不清楚延遲一段時間后的鍛煉如何以及為何會對記憶產生影響，然而對實驗動物的早期研究結果表明，機體中稱作兒茶酚胺的天然化合物，包括多巴胺和去甲腎上腺素都可以提高對記憶的鞏固，而增強兒茶酚胺的一種途徑就是通過體育鍛煉。zui后Guillén Fernández指出，未來我們將會利用相似的實驗裝置來更加詳細地研究鍛煉及其對學習和建議影響背后的分子機制。